前國家省隊楊光教練正手挑下旋球教學 Forehand Flick Tutorial By Coach Yang Guang

Former China National / Province Team Player demo Forehand Flick against backspin

前國家省隊楊光教練正手挑下旋球教學

步法: 可用併步上前。 左腳向右腳併。 右腳向球台踏。 重心會壓向右腳。 重點 : 手臂和上身傾前迎向來球 前臂和手腕稍向右方向外展開 球拍要後仰一點 在適當距離，手腕發力。 在來球的高點，球拍連翻帶轉擊球。. Footwork: Use shuffle Step to approach the ball. Left foot steps towards right foot. Right foot steps towards the table. Transfer the weight to your right foot. Summary : Move arm forward with your body towards the ball Rotate your right arm and wrist to the right a bit Open up and lean back your bat At optimal distance, generate power from the wrist. Flip and hit the ball at the highest point of its bounce

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Slow motion demo:Forehand Flick 慢鏡示範,正手挑下旋球

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https://www.youtube.com/watch?v=BWoCbbjNKmA

正手挑短台下旋(全部以右手球員為例)

腳:有三種上步方法

第一種:用行的方式上步，好處:落地穩，手會較定;壞處:起動慢，上前的速度也會慢;限制:只可用於來球在你身的右面，正前方也是勉強打到，但發不到力。

第二種:是以跳步的方式上步，好處:上步快，包括指上步速度和起步時間;壞處:相對於第一種上步方式落地較易不穩，但多練就分別不大;限制:除了球在你的左面小三角和左面白線球外，大部份的球都能以跳步上前的方式來挑打，例如:球在你身的左前，你可以跳上左前，由於你是以跳的方式，左腳和右腳的比例和位置不會因跳上任何位置而改變，當右腳落地時左腳會跟隨右腳按適當的比例調節，所以左腳不會阻外你的右腳上左前，但第一種方法會，例如右腳行上左前，左腳會拉着右腳，會變成右腳在左腳正前方或右腳在左腳左邊，會令身體不平行。但為什麼左面小三角不會用這方式，因為如果用右腳上左前小三角，你的身體會完全入了左面枱裏，會還原不到或較難還原(指還原枱中間，當對手可以回擊球時)。

第三種:是以跳步的方式上步，但這次是以左腳跳上前，用來挑打左面小三角或近左面白線的來球 ，右腳會在空中和擺動在身的左邊，當動作完成時，而動作有點像打保齡球。

手:

 挑打下旋時，現在通常用翻挑來挑球，球拍角度一開始後仰(多少視乎來球高度和旋轉已定)，當觸球時，立刻將角度前傾，用前臂和手腕調角度，手不能申太直，否則會影響發力，發力時要順暢，如果發力中途動作有停濟，會影響擊球質量和球的穩定性，手的流程有點像tick號，由高向低再向高。 要點:球與球拍要留一定的距離來發力，大約一塊板的長度;挑球動作要爽脆，不能拖泥帶水;手在開始時要放鬆，在迎前擊球時要收緊發力;腳和手在落地和擊球的時間不是同步，而是腳比手快一點;擊球點太約在4點鐘方向(以上方為12點)。而第一和第二種在上右前方腳步是相似，但分別在於左右腳移動的時間，第一種是右腳先落地，左腳才提起(可以用左腳腳尖掂地或左腳離地也可以)，第二種是右腳未落地，左腳已經離地，當右腳落地，左腳一定要在空中，不可掂地。

鳴謝賀教練示範